春季喝什么茶?

春季来临,眼下正是新茶陆续上市的季节。春季喝茶确有养生功效,但前提是要喝对茶,否则越喝体质越差。喝对自己的那杯茶首先要看自己的体质,根据地域、季节、饮食习惯和年龄进行选择,否则效果会适得其反。

春季饮茶正当时:

春生夏长秋收冬藏,茶叶的生长也是如此。酝酿了一个冬天的潜藏,茶树在春天冒出嫩芽,吸收天地之精华,害虫少、养分多,因此在清明前采摘下来的茶叶水溶物质丰富,口感尤为鲜爽,这也是“明前茶贵如金”的缘由。

茶叶根据品种的不同,制作工艺的不同,茶性也有温热寒凉之分,而且我国南北气候差异很大,南北的养生方法也有不同,南方的养生法则大体上可遵循“春夏养阴,秋冬养阳”。因此,四季饮茶也有所区别。

春天属木,人体经过冬季的伏藏,身体处于内机外发状态。人们经过漫长的冬季,内阳积贮,应注意使肝木气条达。大部分春茶茶香气清新,香而不浮,爽而不浊,具有理气、开郁、祛秽、和中的作用,因此春季适宜饮偏甘寒养阴的轻微发酵的白茶、香气浓郁的花茶和发酵度较低的青茶,有助于伏阳的生发,振奋精神,消除春困。如适量喝点

 

1.菊花茶,菊花茶不仅有清肝明目的作用,而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能,能有效排除体内毒素,增强抵抗力,春天是万物始发之际,人体也有可能阳气过剩,所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。

2.茉莉花茶

春天喝一杯茉莉花茶,可以帮助我们驱散一整个冬季聚积在人体内的寒气和邪气。同时茉莉花茶芬芳的香味和天然的营养物质,又能够促进调节血气和阳气,让人呈现出一个良好的状态,对女性的美容也有着绝佳的效果。

3.红茶

春季,人的肝气过旺,会对脾胃产生不良影响。同时,春季又是阳气生发的季节,是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行。所以春季可以适当饮用些红茶,起到暖胃养胃。养肝等功效。

4.普洱茶

立春的开始,意味着春节来临的脚步越来越近。很多人感慨,为什么节假日的时间都过得特别快呢?答案是一般假期都是没有上午的!眼看着好不容易维持了一段正常的生物钟就要被打破!再加上大鱼大肉,消化不良,胃胀胃酸。因此,春节期间不妨在家里备上一些普洱茶,酒足饭饱之后泡上一壶,消食理气、养胃生津再好不过了。

 

一些要点需注意:

茶叶有保健作用,但不是所有体质的人都适合喝,尤其是气虚体质的人,一般不主张经常喝茶。即便想喝也只能偶尔喝少量温性全发酵红茶,足够年份的黑茶。阳虚者适合喝全发酵的熟茶,如红茶、黑茶、熟普洱等;阴虚者喝适合喝轻微发酵的白茶、黄茶、足够年份的黑茶;湿热者适合喝不发酵的绿茶或生普洱。平和体质的人选择范围就多了,不一定一年到头只喝一种茶,可根据地域、季节、个人的饮食习惯和年龄来选择七大茶类。同时,年龄也是选茶需考虑的因素。年轻人可喝绿茶,老人喝温性茶。因为年轻人阳气旺,体质好的话平时喝些绿茶没关系,但老人就不太行了,得喝温性、平和的茶,如红茶、黑茶、熟普洱等等。只有先判断出自己的体质,综合考虑地域、季节、饮食习惯和年龄因素,才能喝对茶,否则非但不能发挥春茶的养生功效,反而让体质下降。如果明明就是寒性体质的人,还喝绿茶、生普洱茶,那就会适得其反了。

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